7 Dias Programa Online de Hatha Yoga

Os vídeos usados nas aulas e todas as demonstrações em vídeo serão em Português e o professor irá conduzir a aula em Inglês. Para facilitar o seu entendimento basta ter um conhecimento básico de inglês. As classes não terão tradução simultânea, porém, voluntários estarão disponíveis para endereçar suas dúvidas ao professor durante cada aula em português.

Programa de Hatha Yoga e Bem-estar durante 7 dias lançado por Sadhguru e oferecido ao vivo e online pelo professor de Isha Hatha Yoga – Nikhil Bhauwala

Upa Yoga – A prática de Upa Yoga é uma maneira simples de ativar os nódulos de energia em suas articulações e exercitar seus músculos, trazendo bem-estar para todo o sistema.
Yoga Namaskar – Yoga Namaskar, uma prática simples e poderosa que ativa a região lombar e fortalece os músculos ao longo da coluna, evitando o seu colapso devido ao envelhecimento. O Yoga Namaskar também tem muitos benefícios gerais para todo o corpo.
Isha Kriya – Isha Kriya é uma meditação guiada simples e potente, projetada por Sadhguru. Experimente esse poderoso processo espiritual no conforto do seu lar.
Nada Yoga –  o yoga do som ou reverberação – permite que você emita os sons que criam uma atmosfera interior de alegria, tornando-se uma forma natural de ser.
Pranayama e Meditações Poderosas
Práticas para fortalecer a imunidade e dicas de estilo de vida

“Hatha Yoga é alinhar seu sistema à geometria cósmica. Uma maneira de se tornar uma extensão da reverberação cósmica.” – Sadhguru

Benefícios:

• Um processo muito simples e completo que oferece todos os benefícios para todo o corpo.
• Evolução do corpo e da mente para uma possibilidade mais elevada
• Traga equilíbrio aos pensamentos e emoções
• Gerencie o estresse, a ansiedade, a depressão e o ritmo agitado da vida moderna
• Fortalece os músculos ao longo da coluna dando-lhe um reforço
• Melhore o sono e rejuvenesça o corpo

Vantagens do Programa:

• Mais de 7 horas de sessões ao vivo
• Perguntas e respostas ao vivo com o professor
• Suporte pós-programa

Requisitos do Programa:

• Adequado para quem tem +14 anos
• A presença em todas as sessões é obrigatória
• Pré-inscrição obrigatória
• Não é necessária experiência em yoga
• Não há reembolso após a inscrição
• Por favor, mantenha uma condição de estômago vazio antes da aula. (Intervalo de 4 horas após a refeição completa, 2,5 horas após um lanche leve e 1,5 horas após uma bebida